Description de la sortie

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SEMAINE INTENSIVE YOGA DANSE avec ANASMA
YOGA'RT 2019
Chez ONLYOGA à Lyon
DATE :
vendredi 24- mardi 28 mai 2019
30H DE TRAINING : 6h par jour pendant 5 jours
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
-Développer la conscience corporelle par un training pluridisciplinaire
-Créer un dialogueentre des pratiques différentes allier leurs diverses forces et complémentarités
-Apprendre à mieux se connaître et à mieux connaître son corps: se dépasser en se confrontant à de nouveaux challenges tout en pratiquant la douceur envers soi-même et l'écoute de soiEtre bien dans son corps et son esprit
-Pour le danseur:
o conditionner le corps à travers la pratique du yoga
o prendre conscience de la puissance et la profondeur du centre
o renforcer membre supérieur par les appuis et équilibres sur les mains et les bras
o maitriser sa respiration en liaison avec le mouvement
o appréhender le centre avec une nouvelle perspective et en développer la puissance
o sentir le placement du corps dans multiples dimensions et postures
o améliorer l'équilibre l'ancrage
o assouplir les articulations et gagner en flexibilité
o accroitre sa capacité de concentration
o trouver la sérénité intérieure pratiquer la douceur envers soi même
-Pour le yogi:
o nourrir la créativité découvrir une multiplicité de chemins
o développer une fluidité poétique des transitions
o expérimenter de nouvelles qualités et des transferts d'appuis
o travailler sur l'ouverture des hanches avec l'en dehors
o comprendre les dynamiques du mouvement
o inscrire le corps dans l'espace en dehors du tapis
o s'étirer avec une élasticité qui permet ne pas travailler en force
o travailler en groupe
o pratiquer en musicalité
THEMATIQUES EN FILIGRANE :
Un yoga artistique qui rend heureux
Le bien être et la joie par la créativité et le mouvement
Lier les mondes intérieurs mondes extérieurs trouver la paix et l'équilibre
PROGRAMME sujet à varier selon l'avancée du groupe
Matin 9h30 - 12h00 Stage Physique
12h-14h Pause déjeuner
Après-midi 14h00 - 17h30 Stage ThéorieExplorationExpérimentation Création
Journée 1
RDV A 9H LE PREMIER JOUR
Matin:
Cercle d'introduction: Tout commence par l'Intention
Salutation au soleil dansée
Alignement et placement: principes généraux
Après-midi:
L'anatomie de la respiration
Parlons du centre périnée bas ventre force vitale
Les rythmes du mouvement
Improvisation par duo face à face cote à cote
Journée 2
Matin:
Floorwork: autour du centre
Travail sur la tactilité et les transferts d'appuis
o Le nombre d'appuis les parties du corps
o le sol les murs l'autre
o pousser et repousser déposer enfoncer
Choré-yog-raphie en douceur
Après-midi:
Yoga-danse contact OU BIEN travail sur l'Equilibre: Equilibration debout sur les mains élasticité et double directions: l'espace dans le corps
Journée 3
Matin:
Vinyasa Danse: Puissance et enthousiasme
Flexibilité Force
Après-midi:Créativité
Outils de Composition choré-yog-raphique: Thème et variation qualités
La clef des transitions fluides
ABCD BDCA ordre
Cercle de création - accumulation et prise de conscience
Journée 4
Matin:
Choré-yog-raphie Solaire
Liquid Floorwork Waving Isolation en globalité
La mobilité du dos
Après-midi:
Mise en scène Choré-yog-raphique pour les groupes et Rendu de travail
Fil conducteur et variations entrer et sortir echo visuels
Partnering
Journée 5
Matin:
Histoire du yoga danse et valeur du yoga
Chacun son Yoga-Danse: amenez une musique qui vous plait
Déjeuner tous ensemble
Après-midi:
Après l'effort le réconfort: Flow lunaire et massage
Cercle de fin
Pour qui
Les danseurs et yogis de tous niveaux sont les bienvenus à partir du moment où:
- on est motivé pour donner le meilleur de soi- même
- dans le respect de ses propres limites et l'écoute de soi-même
Il est tout de même conseillé d'avoir fait soit au moins 3 ans de danse soit 1 an de yoga soit une autre pratique sportive
Des modifications et variations sont proposées aux différents participants
TARIFS
AVANT LE 1 FEV 2019 :
Les 5 jours 30 h 400
Journée 6h 85
APRES LE 1 FEV 2019 :
Les 5 jours 30 h 450
Journée 6h 95
Inscriptions obligatoire par weezevent même par chèque
Places Limitées à 14 participants
Minimum de 7 participants requis
Inscriptions
LIEN WEEZEVENT :
https:wwwweezeventcomyoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma
Contact et infos
wwwyogadansebienetrecom
emailprotected
Texto whatspp : 33 6 38 90 86 08
Adresse
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
angle rue TerrailleSaint-Claude
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : emailprotected
wwwonlyogafr
Venir à Lyon :
Vous venez à Lyon en avion : aéroport de Saint Exupéry
La navette Rhône-Express vous permet de rejoindre le centre ville 15euros https:wwwlyonaeroportscom
Si vous venez en train les gares principales sont: Perrache et Part-Dieu : wwwsncfcom
En voiture ou via covoiturage : https:wwwblablacarcom
Hébergement à Lyon :
Onlyoga est à 1minute de l'Opéra de Lyon et de l'Hôtel de Ville en plein cœur de Lyon dans le quartier de la Croix-Rousse
Vous trouverez bon nombre d'hôtels de toutes catégories
Pour loger chez l'habitant : wwwairbnbcom
Ou https:wwwcouchsurfingcomplaceseuropefrancelyon
A visiter
Lyon est une ville merveilleuse à visiter lors des moments off
http:blogmobilboardcomvisiter-lyon-10-idees-incontournables
http:noobvoyagefraventuresque-faire-a-lyon
A bientôt
Namasté
Anasma

INTENSIVE YOGA DANCE WEEK YOG'ART 2019
WITH ANASMA
AT ONLYOGA
FROM MAY 24 TO 28
30 HOURS OF TRAINING 6 HOURS A DAY FOR 5 DAYS
SIGN UP HERE :
https:wwwweezeventcomyoga-rt-2018-yoga-dance-intensive-by-anasma
GOALS
- Develop body awareness through cross training
- Create a dialogue between different disciplines combining their strength and complementarity
- Know oneself better: by pushing personal boundaries as we practice kindness towards ourselves Being well in the body the mind and the heart
-For the dancer:
o condition dancers' body with yoga
o strengthen core
o strengthen upper body with weight shifts on new body parts and arm balances
o master breathing techniques in link with movement
o feel posture in space and different dimensions
o improve balance
o increase focus
o gain flexibility in the joints
o find inner serenity
-For the yogi:
o Nourrish creativity discover new paths
o Develop poetic fluid transitions
o Experiment new qualities and weight shifts and support from the floor
o Work on hip opening with turn out
o Understand dynamics of movement
o Place the body in space outside of the mat
o Stretch with an elaticity of muscles that allows not to work with force
o Work in groups
o Practice with music
DETAILLED PROGRAM
9h30 - 12h00 Physical practice
--- Lunch break ---
14h00 - 17h30 Exploration Creation
Day 1 Friday July 6 2018
WE MEET AT 9 AM DAY 1
Morning:
It all starts with our intention
Dancing the sun salutations
Alignment posture: general principals
Afternoon:
Anatomy of breath
Center and vital force
Rythms of movement
Improvisation
Day 2 - Saturday July 7 2018
Morning:
Smooth chore-yog-raphy
floorwork: around the center
tactility and weight transfert
Afternoon:
Partnering Yoga Dance
OR Balance Elastcity: space in the body
Day 3 Sunday July 8 2018
Morning:
Vinyasa Dance class
Strength and Flexibility
Afternoon:creativity
Composition tools for a chore-yog-raphy: theme and variation etc
The key of fluid transitions
accumulation and creative cercle
ordre puzzle game
Day 4 Monday July 9 2018
Morning:
Solar Chore-yog-raphy
Liquid Floorwork waving Isolation in globality
Back mobility
theme and variation
Afternoon:
Partnering yoga
linking thread improv
Chore-yog-raphy: synthesis for the group
Day 5 Tuesday July 10 2018
Morning:
Do it yourselfYoga-dance: bring your favourite song with you
History of yoga danse and values of yoga
Staging a group chore-yog-raphy and shooting
Lunch all together
Afternoon:
Lunar flow
Massage and relaxation
Closing circle
RATES
BEFORE FEV 1 2019:
Full intensive : 5 days 30 h 400
One day 6h 85
AFTER FEV 1 2019:
5 days 30 h 450
One day 6h 95
Possibility of paying in two times French checks only
Registrations compulsory through weezevent even if you pay by check
Limited spots
Minimum 7 participants required
REGISTRATIONS
WEEZEVENT LINK:
https:wwwweezeventcomyoga-rt-2018-yoga-dance-intensive-by-anasma
CONTACT AND INFO
wwwyogadansebienetrecom
emailprotected
Texto whatspp : 33 6 38 90 86 08
ADDRESS
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
angle rue TerrailleSaint-Claude
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : emailprotected
wwwonlyogafr
Coming to Lyon :
By airplane: Saint Exupéry airport
The tram Rhones-Express enables you to join the city center 15euros https:wwwlyonaeroportscom
You can take the train main trains stations: Perrache et Part-Dieu : wwwsncfcom
In car: https:wwwblablacarcom
Lodging in Lyon :
OnlYoga is 1 minute away from l'Opera de Lyon and the Town hall in the heart of Lyon in the lovely neighbourhood of the Croix-Rousse Plenty of nice restaurants and hotel options are all around
For bed and breakfast: wwwairbnbcom
and Couchsurfing: https:wwwcouchsurfingcomplaceseuropefrancelyon
To see
Lyon is a wonderful city to visit during yoru time off the training
http:blogmobilboardcomvisiter-lyon-10-idees-incontournables
http:noobvoyagefraventuresque-faire-a-lyon
See you soon
Namasté
Anasma