Event Description

Conférence de Christophe André : Pourquoi et comment méditer Science et pratique de la méditation de pleine conscience
Thème de la la conférence
Inspirée d'exercices issus de la tradition bouddhiste la méditation dite de pleine conscience est une méthode simple laïque et scientifiquement validée d'entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle
Elle est de plus en plus utilisée en médecine limitation des souffrances liées aux pathologies chroniques et en psychothérapie prévention des rechutes anxieuses et dépressives ainsi que dans le cadre de l'école entraînement attentionnel et de l'entreprise gestion du stress
Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour le bien-être personnel de tout un chacun susceptible d'améliorer nos capacités de recul et de discernement ainsi que notre équilibre intérieur
Elle est enfin un outil d'intelligence existentielle nous aidant à nous rendre véritablement présents à notre vie
De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd'hui conduites tant dans les domaines de la médecine ou de la psychologie que dans ceux de la biologie ou de l'imagerie cérébrale qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité
Au cours de cette rencontre Christophe André nous présentera un résumé de ces travaux et évoquera leur utilisation possible au quotidien au travers de brefs exercices pratiques d'initiation à la méditation de pleine conscience
Notre intervenant
Le docteur Christophe André est médecin psychiatre Il est l'auteur de nombreux articles et ouvrages scientifiques ainsi que d'une trentaine de livres destinés au grand public qui connaissent un très grand succès en France et à l'étranger
Il est notamment l'auteur des ouvrages suivants liés au thème de la conférence chacun accompagné d'un CD d'exercices :
- La vie intérieure L'Iconoclaste 2018
- Méditez avec nous Odile Jacob 2017 livre collectif
- 3 minutes à méditer L'Iconoclaste 2017
- Méditer jour après jour 25 leçons pour vivre en pleine conscience L'Iconoclaste 2011